Suosittelemme tarvittaessa erilaisia laboratoriokokeita tai funktionaalisen lääketieteen testejä ja autamme tulkinnassa
Henkilökohtaiset valmennukset ja luennot
Kaipaatko henkilökohtaista valmennusta? Vastaanotto onnistuu paikan päällä, puhelimitse tai muulla etäyhteydellä.
Entä haluatko uutta näkökulmaa työhyvinvointiin? Haluatko FLT Ravintovalmentajan® puhumaan tapahtumaasi tai haluatko järjestää luentotilaisuuden ystäväporukalle, yhdistykselle tai vaikka urheiluseurallesi? Mikäli kiinnostuit luennoista, kerrothan ystävällisesti tarkemmin minkälaisesta tilaisuudesta on kyse.
Löydät lähimmän FLT Ravintovalmentajan® alla olevasta kartasta.
”Uskomatonta. Valmennuksen avulla en päässyt vain oireistani, vaan sain myös terveellisemmät elämäntavat ja oivalsin mielen yhteyden suolistooni.”
Haluan auttaa Sinua löytämään arkeesi sopivat ratkaisut. Ymmärrän perhearjen haasteita ja erilaisten ruokavalioiden tuomat haasteet perheen sisässä. Valmennuksesi voidaankin suunnitella heti alusta alkaen koko perheelle sopivaksi. Arkea helpottamaan, ei vaikeuttamaan.
Vastaanotto Raumalla sekä Porissa ja Eurassa. Etävastaanotto kaikkialle maailmaan.
Ravintovalmennuksessa pyrin kanssasi löytämään ne ongelmat, jotka estävät terveen ja energisen elämän. Tehdään yhdessä muutokset ruokavalioon ja pääset huomaamaan, kuinka ravinto ja tasapainoinen elämä vaikuttavat positiivisesti terveyteen ja hyvinvointiin.
Ravinnolla ja elämäntavoilla on suuri vaikutus ihmisen hyvinvointiin. Ravintovalmennuksessa opastan sinua parantamaan terveyttäsi ja lisäämään energisyyttäsi ja elinvoimaasi oikeanlaisen ruokavalion ja arkeesi sopivien elämäntapamuutosten avulla.
Autan sinua palauttamaan tasapainon elimistöösi, oli kyse sitten ruoansulatukseen liittyvistä haasteista, suolisto-ongelmista, hormonitoiminnan häiriöistä tai muista epämääräisistä oireista. Jo pienilläkin muutoksilla voidaan saada helpotusta tilanteeseen. Saat minulta selkeät henkilökohtaiset ohjeet, miten tulee edetä.
Ravitsemuksella on valtava merkitys hyvinvoinnillemme – tai sille, ettemme voi hyvin. Yksilölliset tekijät vaikuttavat siihen, mikä sopii juuri Sinulle. Ravintovalmennus auttaa Sinua kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, olivatpa haasteesi sitten pieniä tai suurempia. Ethän epäröi kysyä mitään mieltäsi askarruttavaa ravitsemukseen liittyvää, siitä voi alkaa polku kohti uutta.
Oletko etsinyt ratkaisua vatsavaivoihisi, väsymykseesi, iho-ongelmiisi, flunssakierteisiisi tai vaikkapa allergioihisi? Älä enää jää seuraamaan tilannetta, vaan anna minun auttaa sinua ja perhettäsi löytämään vaivojen takana olevat juurisyyt. Tule valmennukseen – katsotaan mitä voimme yhdessä tehdä hyväksesi!
Sillä, mitä lautasellesi valitset, on valtava vaikutus arkeesi ja hyvinvointiisi. Muutos parempaan ei vaadi taikatemppuja, vaan perusasioilla ja tutuilla raaka-aineilla pääsee usein jo pitkälle.
Kuljen rinnallasi kohti tavoitteitasi ja kiinnitän valmennuksessani huomiota myös voimavaroihisi, ettei hyvin alkuun lähtenyt matka tyssää liian suuriin harppauksiin kerralla.
Ravintovalmennuksen lisäksi toimin myös stressinhallintavalmentajana. Hoidan aina ihmistä kokonaisvaltaisesti ottaen huomioon asiakkaan yksilölliset sekä persoonalliset lähtökohdat.
Tervetuloa! Vastaanotto Helsingin keskustassa, etänä tai asiakkaan kotona.
Koulutus
FLT Ravintovalmentaja®
Master Mind Coach® certified trainer – Stressinhallintavalmentaja (Suomen Mentoritiimi Oy)
Haluan tuoda elämääsi kokonaisvaltaista hyvinvointia. Poistetaan kuormitusta ja lisätään terveyttä vahvistavia asioita. Selvitetään yhdessä haasteiden taustalla olevat juurisyyt ja pääset kohti kevyempää ja energisempää elämää. Autan niin sairauksien hoidossa kuin ennaltaehkäisyssä.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on noussut viime vuosina kiinnostuksen kohteekseni. Ravintorikkaan ruuan ja liikunnan lisäksi minua kiinnostavat erilaisten stressitekijöiden vaikutukset asiakkaan oireisiin.
Valmennuksessani haetaan yhdessä arkeen sopivia keinoja ruokavalion ja elämäntapojen muutokseen sekä riittävään palautumiseen.Kokonaisvaltaisella ja yksilöllisellä hoito-ohjelmalla löydetään yhdessä oikea suunta kohtitasapainoa ja parempaa oloa. Myös etävalmennus on mahdollinen (Zoom).
Ravintovalmentajanasi haluan kuulla juuri sinun tarinasi ja olla tukenasi matkallasi kohti parempaa terveyttä huomioiden mahdolliset sairautesi ja lääkityksesi.
Otathan yhteyttä. Voimme tavata kasvokkain tai Teamsin välityksellä.
Koulutus
FLT Ravintovalmentaja®
Farmaseutti
Erityisosaaminen
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Immuniteettihäiriöt: autoimmuunisairaudet ja infektiot
Ruoka on aina ollut tärkeässä osassa elämääni. Olen työskennellyt ruoan parissa 20 mahtavaa vuotta. Autan sinua terveyden palauttamisessa ja ylläpidossa. Olen tukenasi matkalla päämäärääsi.
Ravintovalmennus sisältää:
Ensitapaamisen 2 tuntia
Viikoittaisen seurannan
Yksilöllisen ruokavalion sekä päivitys matkan edetessä
Jatko-ohjeistuksen
Vedätkö puoleesi terveyttä ja hyvinvointia vai olisiko aika tehdä asialle jotain? Ravintovalmennus on matka hyvinvointiin, jonka aikana olen tukenasi sen alusta loppuun – keskitymme juuri sinuun ja matkantekoon yhdessä.
Ravintovalmentajanasi kuuntelen oman ainutlaatuisen tarinasi. Pyrin löytämään oireiden taustalla olevia syitä ja vaikuttamaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi yksilöllisten ja tieteeseen perustuvien metodien avulla.
Vastaanotto Helsingissä. Myös etävalmennus. Coaching also in English.
Olen erityisesti kiinnostunut terveyden palauttamisesta muuttamalla bakteerikantaa pysyvästi. Tähän päästäkseen on osattava yhdistää uusin tiede, luonnollisuus ja ravinto.
Teen vastaanottoa Porissa ja Huittisissa. Etävalmennukseni palvelee koko Suomea.
Autan optimaalisen ravitsemuksen sekä elämäntapatekijöiden avulla asiakasta saavuttamaan elimistön tasapainotilan ja hyvän olon. Valmentajana olen välittävä, innostava ja hyvin asioihin perehtyvä.
Etävalmennukseen pääset vaivattomasti kotisohvaltasi. Vastaanottoa teen Helsingissä ja Tampereella.
Coaching also in English.
Koulutus
FLT Ravintovalmentaja®
Integrative Nutrition Health Coach (INHC) -hyvinvointivalmentaja
Ravintovalmennukseni keskiössä on aina kunkin ihmisen yksilölliset tarpeet. Tavoitteeni on se, että opit hallitsemaan omaa ruokavaliotasi ilman turhaa kärvistelyä ja ikuisia ruokarajoituksia. Tärkeintä on saada elimistö tasapainoon ja sitä kautta päästä nauttimaan paremmasta olosta. Vastaanotto Tampereen keskustassa tai etänä.
Rakastan sitä, että tieteelliselle tutkimukselle perustuva funktionaalinen lääketiede pohjautuu ihmisen yksilöllisyyden ymmärtämiseen, terveyden edistämiseen, ennaltaehkäisyyn ja sairauden perimmäisen syyn selvittämiseen sen sijaan, että hoidettaisiin vain sairauden oiretta. Autan sinua selvittämään näitä taustoja ja palauttamaan – tai ylläpitämään – terveyttäsi.
Vaikka oireitasi ei olisi otettu tosissaan, vaikka olisit pettynyt dieetteihin, vaikka olisit kadottanut itsesi ruuhkavuosiin, vaikka olisit kyllästynyt tilanteeseesi, sinun on mahdollista palauttaa luottamus ja viimein onnistua vaikuttamaan hyvinvointiisi. Olisi ilo tutustua ja olla oppaanasi muutoksessa kohti terveellistä hyvinvointia ja seesteistä elinvoimaa.
Kokonaisvaltaisen valmennuksen kautta on aina saavutettavissa enemmän tasapainoa. Ravintovalmentajana olen läsnä oleva, empaattinen ja yksilöllisyyttä huomioon ottava, kuljen kanssasi sinun polkuasi.
Valmennus vastaanotolla Rajamäellä (Nurmijärvi). Myös etävalmennus.
Olen toiminut Paulan kouluttamana FLT ravintovalmentajana yli 10 vuoden ajan. Lisäksi olen täydentänyt osaamistani mm. IFM:n koulutusjaksoilla (Institute for functional medicine). Vastaanottoni sijaitsee eteläisessä Helsingissä, mutta tapaan ihmisiä myös etäyhteydellä. Erikoistumisalueitani ovat suoliston hoito ja hormonitoiminnan tasapainottaminen ruokavalion avulla. Lämpimästi tervetuloa voimaan hyvin!
Vastaanottotyön lisäksi pidän luentoja, teen artikkeleita ja olen kirjoittanut kaksi terveyskirjaa.
Keho korjaa itse itsensä, kun sille antaa oikeat palikat. Tervetuloa kokonaisvaltaiseen ravintovalmennukseen, jossa huomioin kaikki elämäsi osa-alueet ja autan sinua kohti hyvinvointia!
Valmennus vastaanotolla Tampereella Tammelassa. Myös etävalmennus – vaivattomasti kodistasi käsin.
