Suosittelemme tarvittaessa erilaisia laboratoriokokeita tai funktionaalisen lääketieteen testejä ja autamme tulkinnassa
Henkilökohtaiset valmennukset ja luennot
Kaipaatko henkilökohtaista valmennusta? Vastaanotto onnistuu paikanpäällä, puhelimitse tai Skypellä.
Entä haluatko uutta näkökulmaa työhyvinvointiin? Haluatko FLT Ravintovalmentajan® puhumaan tapahtumaasi tai haluatko järjestää luentotilaisuuden ystäväporukalle, yhdistykselle tai vaikka urheiluseurallesi? Mikäli kiinnostuit luennoista, kerrothan ystävällisesti tarkemmin minkälaisesta tilaisuudesta on kyse.
Löydät lähimmän FLT Ravintovalmentajan® alla olevasta kartasta.
”Uskomatonta. Valmennuksen avulla en päässyt vain oireistani vaan sain myös terveellisemmät elämäntavat ja oivalsin mielen yhteyden suolistooni.”
Sillä, mitä lautasellesi valitset, on valtava vaikutus arkeesi ja hyvinvointiisi. Muutos parempaan ei vaadi taikatemppuja, vaan perusasioilla ja tutuilla raaka-aineilla pääsee usein jo pitkälle.
Kuljen rinnallasi kohti tavoitteitasi ja kiinnitän valmennuksessani huomiota myös voimavaroihisi, ettei hyvin alkuun lähtenyt matka tyssää liian suuriin harppauksiin kerralla.
Autan asiakkaitani voimaan paremmin ja energisemmin huomioimalla kokonaisvaltaisesti mm. ravitsemukseen, liikkumiseen, uneen, palautumiseen ja stressinhallintaan liittyvät tekijät.
Ota yhteyttä, niin etsitään sinulle sopivat keinot hyvinvointisi edistämiseksi. Toistaiseksi otan vastaan vain etänä.
Ravintovalmennuksen lisäksi toimin myös stressinhallintavalmentajana. Hoidan aina ihmistä kokonaisvaltaisesti ottaen huomioon asiakkaan yksilölliset sekä persoonalliset lähtökohdat.
Tervetuloa! Vastaanotto Helsingin keskustassa, etänä tai asiakkaan kotona.
Koulutus
FLT Ravintovalmentaja®
Mind Coach® certified trainer – Stressinhallintavalmentaja (Suomen Mentoritiimi Oy)
Ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu psyykkisestä, sosiaalisesta ja fyysisestä osa-alueesta. On olennaista, että nämä osa-alueet toimivat sujuvasti keskenään ja tärkeä avain tähän on ruokavalio.
Biokemia ja ihmisen kehon sisäiset syy-seuraussuhteet ovat jo pitkään olleet lähellä sydäntäni. Ravinnon ja muiden elämäntapojen merkityksestä on paljon uutta tutkimustietoa, jonka perusteella voin auttaa sinua niissä valinnoissa, jotka parantavat sinun hyvinvointiasi.
Haluan tuoda elämääsi kokonaisvaltaista hyvinvointia. Poistetaan kuormitusta ja lisätään terveyttä vahvistavia asioita. Selvitetään yhdessä haasteiden taustalla olevat juurisyyt ja pääset kohti kevyempää ja energisempää elämää.
Autan niin sairauksien hoidossa kuin ennaltaehkäisyssä.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on noussut viime vuosina kiinnostuksen kohteekseni. Ravintorikkaan ruuan ja liikunnan lisäksi minua kiinnostavat erilaisten stressitekijöiden vaikutukset asiakkaan oireisiin.
Ravintovalmentajana on sydämenasiani olla apunasi optimaalisen hyvän olon saavuttamisessa. Käymme läpi terveysongelmasi, jaksamisesi ja ruokavaliosi, saat reseptejä ja käytännön elämäntapavinkkejä sekä keskustelemme myös mm. unenlaadusta ja liikunnasta. Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi!
Ravintovalmennuksessani haluan perehtyä asiakkaan oireiden juurisyihin ja auttaa muutoksen tiellä kohti tasapainoa ja parempaa oloa. Liikunta on lähellä sydäntäni; jokaisen tulisi löytää oma tapansa liikkua ja sitä kautta liikkumisen ilo. Ravitsemuksen ja liikunnan lisäksi olen erityisen kiinnostunut stressin, unen ja palautumisen merkityksestä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.
Ravintovalmentajanasi haluan kuulla juuri sinun tarinasi ja olla tukenasi matkallasi kohti parempaa terveyttä huomioiden mahdolliset sairautesi ja lääkityksesi.
Otathan yhteyttä. Voimme tavata kasvokkain tai Skypen välityksellä.
Koulutus
FLT Ravintovalmentaja®
Farmaseutti
Erityisosaaminen
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Immuniteettihäiriöt: autoimmuunisairaudet ja infektiot
Ruoka on aina ollut tärkeässä osassa elämääni. Olen työskennellyt ruoan parissa 18 mahtavaa vuotta.
Autan sinua sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Olen tukenasi matkalla päämäärääsi.
Ravintovalmennus sisältää:
Ensitapaamisen 1,5–2 tuntia
Viikoittaisen seurannan
Yksilöllisen ruokavalion sekä päivitys tarpeen mukaan
Reseptejä
Sähköposti- ja puhelintuen
Jatko-ohjeistuksen
Etävastaanotot: Skype tai muu videopuhelu, esim. WhatsApp, Facetime.
Hei! Tervetuloa innostavaan ravintovalmennukseeni, jonka avulla saat runsaasti tietoa ja ymmärrystä ravitsemuksen vaikutuksesta terveyteen sekä paljon apua erilaisiin terveyshaasteisiisi. Teen monipuolisesti ravintovalmennuksia lähivastaanottona tai etänä. Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!
Vedätkö puoleesi terveyttä ja hyvinvointia vai olisiko aika tehdä asialle jotain? Ravintovalmennus on matka hyvinvointiin, jonka aikana olen tukenasi sen alusta loppuun – keskitymme juuri sinuun ja matkantekoon yhdessä.
Olen tehnyt yli 30-vuotisen uran ruoan sekä elintarvikkeiden parissa. Terveellinen ravinto on aina ollut minulle intohimo. Ravintovalmennuksessa lähdemme yhdessä matkalle kohti parempaa elinvoimaa ja hyvinvointia. Olemme tiimi ja tuen sinua tällä polulla aina alusta loppuun asti.
Yli 12 vuotta kestänyt urani luontaistuote kauppiaana antoi minulle hyvän ymmärryksen parhaista ravintolisistä ja rohdoksista sekä niiden vaikutuksista. Ravintovalmennuksestani saat henkilökohtaiset suositukset sinulle optimaalisesta ravinnosta. Etävalmennukseni palvelee koko Suomea.
Perehdyn jokaisen asiakkaan ongelmiin perusteellisesti ja autan asiakasta tekemään oikeat käytännön valinnat omassa arjessaan. Olen valmentajana tarkka ja hyvällä tavalla vaativa – teen lujasti töitä yhdessä asiakkaan kanssa, jotta lopputulos olisi paras mahdollinen.
Etävalmennukseni palvelee koko Suomea. Coaching also in English. Formazione anche in italiano.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on jo pitkään ollut lähellä sydäntäni. Erityisesti kiinnostukseni kohde ravinnon ja unen lisäksi on liikunta – näiden kolmen tasapaino hyvinvoinnin perustana on tärkeässä roolissa myös yksilöllisessä valmennuksessa.
Ravintovalmentajanasi kuuntelen oman ainutlaatuisen tarinasi. Pyrin löytämään oireiden taustalla olevia syitä ja vaikuttamaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi yksilöllisten ja tieteeseen perustuvien metodien avulla.
Myös etävalmennus (Zoom, Skype, Teams, Signal). Coaching also in English.
Valmennuksessa otan yksilöllisesti huomioon kaikki terveyteen vaikuttavat komponentit ja olen aidosti tukenasi matkalla kohti optimaalista terveyttä. Ota hyvinvointi omiin käsiisi.
Vastaanotto Jyväskylässä ja Kannonkoskella. Myös etävalmennus (Skype, Google Meet).
Tervetuloa ravintovalmennukseeni, jossa kokonaisvaltaista hyvinvointia edistetään ravinnon lisäksi huomioiden aina asiakkaan kokonaiskuormitus. Valmennuksen kautta haluan auttaa sinua voimaan paremmin.
Valmennus vastaanotolla Helsingin keskustassa, Espoossa tai asiakkaan kotona. Etävalmennus joustavasti.
Olen erityisesti kiinnostunut terveyden palauttamisesta muuttamalla bakteerikantaa pysyvästi. Tähän päästäkseen on osattava yhdistää uusin tiede, luonnollisuus ja ravinto.
Teen vastaanottoa Porissa ja Huittisissa. Etävalmennukseni palvelee koko Suomea.
Autan optimaalisen ravitsemuksen sekä elämäntapatekijöiden avulla asiakasta saavuttamaan elimistön tasapainotilan ja hyvän olon. Valmentajana olen välittävä, innostava ja hyvin asioihin perehtyvä.
Etävalmennukseen pääset vaivattomasti kotisohvaltasi. Vastaanottoa teen Helsingissä ja Tampereella.
Coaching also in English.
Koulutus
FLT Ravintovalmentaja®
Integrative Nutrition Health Coach (INHC) -hyvinvointivalmentaja
Ravintovalmennukseni keskiössä on aina kunkin ihmisen yksilölliset tarpeet. Tavoitteeni on se, että opit hallitsemaan omaa ruokavaliotasi ilman turhaa kärvistelyä ja ikuisia ruokarajoituksia. Tärkeintä on saada elimistö tasapainoon ja sitä kautta päästä nauttimaan paremmasta olosta.
Vastaanotto Tampereen keskustassa tai etänä Skypellä/puhelimitse.
Keskityn ensisijaisesti kuukausimaksulla tapahtuviin pitempikestoisiin valmennuksiin. Tarjoan myös tiiviimpää starttipakettia. Lisäksi teen ruokavalio- ja ravintolisäohjeistusta kertakäyntinä. Tämä soveltuu henkilöille, joilla ei ole erityisiä terveyshaasteita. Vastaanottoni sijaitsee Oulussa, mutta etävalmennukseni palvelee koko Suomea.
Huippu-urheilijoille on tarjolla edellä mainittujen lisäksi erikseen räätälöityä palvelua.
Koulutus
FLT Ravintovalmentaja®
Valmistun terveystieteiden maisteriksi (liikuntalääketiede) keväällä 2021
Rakastan sitä, että tieteelliselle tutkimukselle perustuva funktionaalinen lääketiede pohjautuu ihmisen yksilöllisyyden ymmärtämiseen, terveyden edistämiseen, ennaltaehkäisyyn ja sairauden perimmäisen syyn selvittämiseen sen sijaan, että hoidettaisiin vain sairauden oiretta. Autan sinua selvittämään näitä taustoja ja palauttamaan – tai ylläpitämään – terveyttäsi.
Vastaanotto Oulussa tai etänä Skypen välityksellä.
Minua inspiroi miten itsestä huolehtimisesta saadaan luonnollinen osa arkea, suorittamisen sijaan motivaationa lempeys. Parhaimmankin ruokavalion hyödyt voivat jäädä saavuttamatta, jos keho on jatkuvassa stressitilassa. Pitkittyessään stressi vaikuttaa epäsuotuisasti ruoansulatukseen, hormonitoimintaan ja immuniteettiin. Toisaalta ravintoainepuutokset voivat olla esteenä palautumiselle. Olisi ilo tutustua ja olla oppaanasi muutoksessa kohti terveellistä hyvinvointia ja seesteistä elinvoimaa.
Tapaamiset Lappeenrannassa tai videoyhteydellä. Coaching also in English.
Kokonaisvaltaisen valmennuksen kautta on aina saavutettavissa enemmän tasapainoa. Ravintovalmentajana olen läsnä oleva, empaattinen ja yksilöllisyyttä huomioon ottava, kuljen kanssasi sinun polkuasi.
Valmennus vastaanotolla Hämeenlinnassa ja Rajamäellä (Nurmijärvi). Myös etävalmennus Skypen välityksellä.
Elämä on suuri seikkailu ja sen jokaista hetkeä varten me jokainen ansaitsemme niin laadukkaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kuin se vain ikinä on mahdollista. Ravintovalmentajana kuljen tarvittavan matkan rinnallasi ja motivoin sinua askel askeleelta omalla terveyspolullasi eteenpäin.
Olen toiminut Paulan kouluttamana FLT ravintovalmentajana 10 vuoden ajan. Lisäksi olen täydentänyt osaamistani mm. IFM:n koulutusjaksoilla (Institute for functional medicine). Vastaanottoni sijaitsee eteläisessä Helsingissä, mutta tapaan ihmisiä myös etäyhteydellä. Erikoistumisalueitani ovat suoliston hoito ja hormonitoiminnan tasapainottaminen ruokavalion avulla. Lämpimästi tervetuloa voimaan hyvin!
Vastaanottotyön lisäksi pidän luentoja, teen artikkeieita ja olen kirjoittanut kaksi terveyskirjaa.
Keho korjaa itse itsensä, kun sille antaa oikeat palikat. Tervetuloa kokonaisvaltaiseen ravintovalmennukseen, jossa huomioin kaikki elämäsi osa-alueet ja autan sinua kohti hyvinvointia!
Valmennus vastaanotolla Helsingissä (Antioksidanttiklinikka ja Malmi). Myös etävalmennus – vaivattomasti kodistasi käsin.
Koulutus
FLT Ravintovalmentaja®
Terveydenhoitaja (YAMK)
Vyöhyketerapeutti (refleksologia)
Erityisosaaminen
Immuniteettihäiriöt: autoimmuunisairaudet ja infektiot
