Suosittelemme tarvittaessa erilaisia laboratoriokokeita tai funktionaalisen lääketieteen testejä ja autamme tulkinnassa
Henkilökohtaiset valmennukset ja luennot
Kaipaatko henkilökohtaista valmennusta? Vastaanotto onnistuu paikan päällä, puhelimitse tai muulla etäyhteydellä.
Entä haluatko uutta näkökulmaa työhyvinvointiin? Haluatko FLT Ravintovalmentajan® puhumaan tapahtumaasi tai haluatko järjestää luentotilaisuuden ystäväporukalle, yhdistykselle tai vaikka urheiluseurallesi? Mikäli kiinnostuit luennoista, kerrothan ystävällisesti tarkemmin minkälaisesta tilaisuudesta on kyse.
Löydät lähimmän FLT Ravintovalmentajan® alla olevasta kartasta.
”Uskomatonta. Valmennuksen avulla en päässyt vain oireistani, vaan sain myös terveellisemmät elämäntavat ja oivalsin mielen yhteyden suolistooni.”
Ravinnolla ja elämäntavoilla on suuri vaikutus ihmisen hyvinvointiin. Ravintovalmennuksessa opastan sinua parantamaan terveyttäsi ja lisäämään energisyyttäsi ja elinvoimaasi oikeanlaisen ruokavalion ja arkeesi sopivien elämäntapamuutosten avulla.
Autan sinua palauttamaan tasapainon elimistöösi, oli kyse sitten ruoansulatukseen liittyvistä haasteista, suolisto-ongelmista, hormonitoiminnan häiriöistä tai muista epämääräisistä oireista. Jo pienilläkin muutoksilla voidaan saada helpotusta tilanteeseen. Saat minulta selkeät henkilökohtaiset ohjeet, miten tulee edetä.
Meillä jokaisella on oikeus terveyteen ja hyvään oloon, mutta välillä tarvitsemme apua tämän saavuttamisessa. Kuljen tätä matkaa yhdessä kanssasi, hyödyntäen monipuolista kokemustani ja osaamistani.
Tervetuloa ravintovalmennukseen! Tavataan vastaanotollani Lohjalla tai etänä – mikä parhaiten sopii sinulle.
Ravitsemuksella on valtava merkitys hyvinvoinnillemme – tai sille, ettemme voi hyvin. Yksilölliset tekijät vaikuttavat siihen, mikä sopii juuri Sinulle. Ravintovalmennus auttaa Sinua kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, olivatpa haasteesi sitten pieniä tai suurempia. Ethän epäröi kysyä mitään mieltäsi askarruttavaa ravitsemukseen liittyvää, siitä voi alkaa polku kohti uutta.
Oletko etsinyt ratkaisua vatsavaivoihisi, väsymykseesi, iho-ongelmiisi, flunssakierteisiisi tai vaikkapa allergioihisi? Älä enää jää seuraamaan tilannetta, vaan anna minun auttaa sinua ja perhettäsi löytämään vaivojen takana olevat juurisyyt. Tule valmennukseen – katsotaan mitä voimme yhdessä tehdä hyväksesi!
Oikeanlainen ruokavalio voi tehdä ihmeitä ihmisen immuniteetille, energisyydelle, elämänlaadulle ja koko terveydelle. Opetan sinut tekemään oikeita valintoja omassa ruokavaliossasi. Tarvittaessa voimme tutustua myös juuri sinun lähikauppasi terveellisempiin vaihtoehtoihin. Tervetuloa!
Vastaanotto Jyväskylässä (Polttolinja 35) tai etänä (Google Meet).
Sillä, mitä lautasellesi valitset, on valtava vaikutus arkeesi ja hyvinvointiisi. Muutos parempaan ei vaadi taikatemppuja, vaan perusasioilla ja tutuilla raaka-aineilla pääsee usein jo pitkälle.
Kuljen rinnallasi kohti tavoitteitasi ja kiinnitän valmennuksessani huomiota myös voimavaroihisi, ettei hyvin alkuun lähtenyt matka tyssää liian suuriin harppauksiin kerralla.
Ravintovalmennuksen lisäksi toimin myös stressinhallintavalmentajana. Hoidan aina ihmistä kokonaisvaltaisesti ottaen huomioon asiakkaan yksilölliset sekä persoonalliset lähtökohdat.
Tervetuloa! Vastaanotto Helsingin keskustassa, etänä tai asiakkaan kotona.
Koulutus
FLT Ravintovalmentaja®
Master Mind Coach® certified trainer – Stressinhallintavalmentaja (Suomen Mentoritiimi Oy)
Ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu psyykkisestä, sosiaalisesta ja fyysisestä osa-alueesta. On olennaista, että nämä osa-alueet toimivat sujuvasti keskenään ja tärkeä avain tähän on ruokavalio.
Biokemia ja ihmisen kehon sisäiset syy-seuraussuhteet ovat jo pitkään olleet lähellä sydäntäni. Ravinnon ja muiden elämäntapojen merkityksestä on paljon uutta tutkimustietoa, jonka perusteella voin auttaa sinua niissä valinnoissa, jotka parantavat sinun hyvinvointiasi.
Haluan tuoda elämääsi kokonaisvaltaista hyvinvointia. Poistetaan kuormitusta ja lisätään terveyttä vahvistavia asioita. Selvitetään yhdessä haasteiden taustalla olevat juurisyyt ja pääset kohti kevyempää ja energisempää elämää.
Autan niin sairauksien hoidossa kuin ennaltaehkäisyssä.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on noussut viime vuosina kiinnostuksen kohteekseni. Ravintorikkaan ruuan ja liikunnan lisäksi minua kiinnostavat erilaisten stressitekijöiden vaikutukset asiakkaan oireisiin.
Valmennuksessani haetaan yhdessä arkeen sopivia keinoja ruokavalion ja elämäntapojen muutokseen sekä riittävään palautumiseen.Kokonaisvaltaisella ja yksilöllisellä hoito-ohjelmalla löydetään yhdessä oikea suunta kohtitasapainoa ja parempaa oloa. Myös etävalmennus on mahdollinen (Zoom).
Ravintovalmentajanasi haluan kuulla juuri sinun tarinasi ja olla tukenasi matkallasi kohti parempaa terveyttä huomioiden mahdolliset sairautesi ja lääkityksesi.
Otathan yhteyttä. Voimme tavata kasvokkain tai Skypen välityksellä.
Koulutus
FLT Ravintovalmentaja®
Farmaseutti
Erityisosaaminen
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Immuniteettihäiriöt: autoimmuunisairaudet ja infektiot
Ruoka on aina ollut tärkeässä osassa elämääni. Olen työskennellyt ruoan parissa 20 mahtavaa vuotta.
Autan sinua terveyden palauttamisessa ja ylläpidossa. Olen tukenasi matkalla päämäärääsi.
Ravintovalmennus sisältää:
Ensitapaamisen 2 tuntia
Viikoittaisen seurannan
Yksilöllisen ruokavalion sekä päivitys matkan edetessä
Jatko-ohjeistuksen
Vedätkö puoleesi terveyttä ja hyvinvointia vai olisiko aika tehdä asialle jotain? Ravintovalmennus on matka hyvinvointiin, jonka aikana olen tukenasi sen alusta loppuun – keskitymme juuri sinuun ja matkantekoon yhdessä.
Olen tehnyt yli 30-vuotisen uran ruoan sekä elintarvikkeiden parissa. Terveellinen ravinto on aina ollut minulle intohimo. Ravintovalmennuksessa lähdemme yhdessä matkalle kohti parempaa elinvoimaa ja hyvinvointia. Olemme tiimi ja tuen sinua tällä polulla aina alusta loppuun asti.
Yli 12 vuotta kestänyt urani luontaistuotekauppiaana antoi minulle hyvän ymmärryksen parhaista ravintolisistä ja rohdoksista sekä niiden vaikutuksista. Ravintovalmennuksessani saat henkilökohtaiset suositukset sinulle optimaalisesta ravinnosta. Etävalmennukseni palvelee koko Suomea.
Perehdyn jokaisen asiakkaan ongelmiin perusteellisesti ja autan asiakasta tekemään oikeat käytännön valinnat omassa arjessaan. Olen valmentajana tarkka ja hyvällä tavalla vaativa – teen lujasti töitä yhdessä asiakkaan kanssa, jotta lopputulos olisi paras mahdollinen.
Etävalmennukseni palvelee koko Suomea. Coaching also in English. Formazione anche in italiano.
Ravintovalmentajanasi kuuntelen oman ainutlaatuisen tarinasi. Pyrin löytämään oireiden taustalla olevia syitä ja vaikuttamaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi yksilöllisten ja tieteeseen perustuvien metodien avulla.
Myös etävalmennus (Zoom, Skype, Teams, Signal). Coaching also in English.
Valmennuksessa otan yksilöllisesti huomioon kaikki terveyteen vaikuttavat komponentit ja olen aidosti tukenasi matkalla kohti optimaalista terveyttä. Ota hyvinvointi omiin käsiisi.
Vastaanotto Jyväskylässä ja Kannonkoskella. Myös etävalmennus (Skype, Google Meet).
Olen erityisesti kiinnostunut terveyden palauttamisesta muuttamalla bakteerikantaa pysyvästi. Tähän päästäkseen on osattava yhdistää uusin tiede, luonnollisuus ja ravinto.
Teen vastaanottoa Porissa ja Huittisissa. Etävalmennukseni palvelee koko Suomea.
Autan optimaalisen ravitsemuksen sekä elämäntapatekijöiden avulla asiakasta saavuttamaan elimistön tasapainotilan ja hyvän olon. Valmentajana olen välittävä, innostava ja hyvin asioihin perehtyvä.
Etävalmennukseen pääset vaivattomasti kotisohvaltasi. Vastaanottoa teen Helsingissä ja Tampereella.
Coaching also in English.
Koulutus
FLT Ravintovalmentaja®
Integrative Nutrition Health Coach (INHC) -hyvinvointivalmentaja
Terveellisellä ruualla ja hyvillä elintavoilla saadaan ihmeitä aikaan! Autan sinua saavuttamaan energisen ja elinvoimaisen olon – pysyvästi.
Pidän henkilökohtaisten valmennusten lisäksi ravinto- ja terveysaiheisia luentoja. Teen myös etävastaanottoa.
Även på svenska. Coaching also in English.
Ravintovalmennukseni keskiössä on aina kunkin ihmisen yksilölliset tarpeet. Tavoitteeni on se, että opit hallitsemaan omaa ruokavaliotasi ilman turhaa kärvistelyä ja ikuisia ruokarajoituksia. Tärkeintä on saada elimistö tasapainoon ja sitä kautta päästä nauttimaan paremmasta olosta. Vastaanotto Tampereen keskustassa tai etänä.
Olen äitiyslomalla ja palaan töihin keväällä 2024.
Rakastan sitä, että tieteelliselle tutkimukselle perustuva funktionaalinen lääketiede pohjautuu ihmisen yksilöllisyyden ymmärtämiseen, terveyden edistämiseen, ennaltaehkäisyyn ja sairauden perimmäisen syyn selvittämiseen sen sijaan, että hoidettaisiin vain sairauden oiretta. Autan sinua selvittämään näitä taustoja ja palauttamaan – tai ylläpitämään – terveyttäsi.
Minua inspiroi miten itsestä huolehtimisesta saadaan luonnollinen osa arkea, suorittamisen sijaan motivaationa lempeys. Parhaimmankin ruokavalion hyödyt voivat jäädä saavuttamatta, jos keho on jatkuvassa stressitilassa. Olisi ilo tutustua ja olla oppaanasi muutoksessa kohti terveellistä hyvinvointia ja seesteistä elinvoimaa. Voit ladata ilmaisen oppaani pitkittyneistä koronaoireista toipumiseen tästä.
Tapaamiset Lappeenrannassa tai videoyhteydellä. Coaching also in English.
Kokonaisvaltaisen valmennuksen kautta on aina saavutettavissa enemmän tasapainoa. Ravintovalmentajana olen läsnä oleva, empaattinen ja yksilöllisyyttä huomioon ottava, kuljen kanssasi sinun polkuasi.
Valmennus vastaanotolla Rajamäellä (Nurmijärvi). Myös etävalmennus Skypen välityksellä.
Elämä on suuri seikkailu ja sen jokaista hetkeä varten me jokainen ansaitsemme niin laadukkaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kuin se vain ikinä on mahdollista. Ravintovalmentajana kuljen tarvittavan matkan rinnallasi ja motivoin sinua askel askeleelta omalla terveyspolullasi eteenpäin.
Olen toiminut Paulan kouluttamana FLT ravintovalmentajana yli 10 vuoden ajan. Lisäksi olen täydentänyt osaamistani mm. IFM:n koulutusjaksoilla (Institute for functional medicine). Vastaanottoni sijaitsee eteläisessä Helsingissä, mutta tapaan ihmisiä myös etäyhteydellä. Erikoistumisalueitani ovat suoliston hoito ja hormonitoiminnan tasapainottaminen ruokavalion avulla. Lämpimästi tervetuloa voimaan hyvin!
Vastaanottotyön lisäksi pidän luentoja, teen artikkeleita ja olen kirjoittanut kaksi terveyskirjaa.
Keho korjaa itse itsensä, kun sille antaa oikeat palikat. Tervetuloa kokonaisvaltaiseen ravintovalmennukseen, jossa huomioin kaikki elämäsi osa-alueet ja autan sinua kohti hyvinvointia!
Valmennus vastaanotolla Tampereella Tammelassa sekä Helsingissä Antioksidanttiklinikalla. Myös etävalmennus – vaivattomasti kodistasi käsin.
