Viikossa on 168 tuntia. Tästä ajasta kuluu keskimäärin kahdeksan tunnin yöunien johdosta 56 tuntia viikossa. Lisäksi normaali työpäivä vie meiltä 8 tuntia eli 40 tuntia viikossa. Vähennyslaskujen jälkeen jää jäljelle 72 tuntia. Aikaa kuluu työpaikalle tai kouluun kulkemiseen, normaaleihin arkiaskareisiin … Lue lisää
Toisinaan pidetään kahvitaukoja, ja minäkin päätin pitää taukoa kahvista. Olen huomannut, että kahvia on kulunut enemmän kuin ennen ja olen alkanut käyttää sitä jaksaakseni arjessa. Aiemmin en ole ollut tällä tavalla riippuvainen kahvista. Olen juonut sitä kupillisen päivässä, koska se … Lue lisää
Luonto tarjoilee meille keväällä ja alkukesällä parastaan, sillä kaikki syötävä, luonnossa villinä kasvava vihreä, alkaa olla parhaimmillaan 😊 Saamme luonnolta lahjana herkullista vihreää, joka on energisoivaa, tasapainottavaa ja puhdistavaa terveys/superruokaa. Villivihannekset sisältävät muun muassa runsaasti vitamiineja, rautaa, kivennäisaineita ja flavonoideja. … Lue lisää
Naisten lehdet ovat pullollaan juttuja naisten terveydestä ja vinkkejä naisten hyvinvointiin liittyen. Mutta näin isäinpäivän kynnyksellä voisi kyllä kirjoittaa miehillekin ihan miesten hyvinvoinnista. Stereotyyppinen mies tulee työpäivän jälkeen kotiin ja rojahtaa sohvalle lehteä lukemaan. Mitä tässä tapahtuu oikeasti hormonien kannalta? … Lue lisää
Mitä sinulle tulee mieleen sanasta aineenvaihdunta? Usein aineenvaihduntaa kuulee verrattavan suolen toimintaan – nopea aineenvaihdunta on siis vilkas suolen toiminta ja hidas aineenvaihdunta tarkoittaa tämän määritelmän mukaan lähinnä ummetusta. Mitä aineenvaihdunta sitten oikeastaan on? Toinen nimi aineenvaihdunnalle on metabolia. Se … Lue lisää