Kuituja suolistolle – päiväsi terveystekona kurkistus kuitujen saantiin?

Kuiduista puhuttaessa ei aina tule selvitettyä, mitä kuidut tarkalleen ottaen ovat ja mistä lähteistä niitä saa. Mikä on riittävästi ja voiko kuituja saada liikaa? Kuidut ovat terveysvaikutuksiltaan korvaamattomia ja ne ehkäisevät monia elintapasairauksia. Suoliston toiminnan ja bakteeriston kannalta kuitujen saanti … Lue lisää

Energiaa syksyyn

Lomat alkavat olla lopuillaan ja akut tuli lomalla ladattua. Vai tuliko? Aurinkoarmas ei jaellut D-vitamiiniaan tänä kesänä kaikille anteliaasti, mutta joka tapauksessa alkava syksy on muutosten aikaa monelle; aikaa aloittaa uusi harrastus, uusi elämäntapa, pari kiloa pois, ja niin edelleen. … Lue lisää

0
Suoliston hoitoa MAC-ruualla

Meistä jokainen tarvitsee suoliston mikrobeja ruokkivaa ravintoa. Ilman tervettä suolistoa ei ole tervettä ihmistä. Suoliston terveys heijastuu koko kehoon: aivoihin, mielialaan, niveliin, ihoon, immuniteettiin. Suoliston mikrobien epätasapaino (dysbioosi) on taustalla myös autoimmuunisairauksissa ja autismin kirjon tiloissa. Harva kuitenkaan saa riittävää … Lue lisää

0

Tilaa uutiskirjeemme!