Alkuvuoden paastot ja kuntokuurit

Vuodenvaihteen herkutteluiden jälkeen tehdään tyypillisesti lupauksia ja päätöksiä monenlaisille uusille aluille. Notkuvien pöytien äärestä lähdetään hakemaan virkistystä uuden vuoden alkajaisiksi. Tavoitteet voivat liittyä ruokavalioon, painonhallintaan, tipattomaan tammikuuhun tai vaikkapa kunnon kohotukseen ja ulkoiluun. Pätkäpaasto yhtenä tai kahtena päivänä viikossa voi … Lue lisää

Hiljainen tulehdus elimistössäsi

Koetko olosi vetämättömäksi? Sairastutko helposti flunssiin? Kolottaako jäseniäsi alati? Sairastatko mahdollisesti jotain kroonista sairautta? Kipristeleekö myös suolistossasi? Suoli voi esimerkiksi toimia harvakseltaan tai sitten suolen toiminta voi vaihdella: välillä on ummetusta ja toisinaan taas ripulia. Onko sinulla alakuloa? Onko stressinsietokykysi … Lue lisää

Väsynyt vai uupunut

Onko uupumus ja väsymys sama asia? Onko uupumus sallittavampaa kuin väsymys? Annammeko itsellemme luvan olla väsyneitä, jotta uupumusta ei pääse syntymään?  Tässä tulikin jo osittainen vastaus näiden eroon. Väsymys on kehon tunne, energian puutetta, ja voi kieliä huonosta unesta, huonosta … Lue lisää

Suoliston hoitoa MAC-ruualla

Meistä jokainen tarvitsee suoliston mikrobeja ruokkivaa ravintoa. Ilman tervettä suolistoa ei ole tervettä ihmistä. Suoliston terveys heijastuu koko kehoon: aivoihin, mielialaan, niveliin, ihoon, immuniteettiin. Suoliston mikrobien epätasapaino (dysbioosi) on taustalla myös autoimmuunisairauksissa ja autismin kirjon tiloissa. Harva kuitenkaan saa riittävää … Lue lisää

Villivihannekset

Luonto tarjoilee meille keväällä ja alkukesällä parastaan, sillä kaikki syötävä, luonnossa villinä kasvava vihreä, alkaa olla parhaimmillaan 😊 Saamme luonnolta lahjana herkullista vihreää, joka on energisoivaa, tasapainottavaa ja puhdistavaa terveys/superruokaa. Villivihannekset sisältävät muun muassa runsaasti vitamiineja, rautaa, kivennäisaineita ja flavonoideja. … Lue lisää

Luonto hoitaa ja maadoittaa

”Olen aina todella halunnut auttaa ihmisiä. Niinpä elin vuosia alkuperäiskansojen keskuudessa. Heiltä opin, että elämä, joka on sopusoinnussa luonnon kanssa, on paras tae hyvälle terveydelle.” Alfred Vogel Kaikki alkuperäiskansat maapallollamme vaalivat luontoyhteyttä ja haluavat suojella luontoa ja elää sopusoinnussa luonnon … Lue lisää

Iskikö influenssa? Taltuttiko tauti?

Influenssakausi jyllää edelleen ja lehtien artikkelit kertovat kuinka sairaalat täyttyvät influenssaan sairastuneista: Kuinka moni sairastui tänä vuonna, kuka pääsi vähemmällä? Monet taudit jylläävät, on virustautia, vatsatautia tai mykoplasmaa, jotka vievät pelikunnon pitkäksi aikaa. Missä kunnossa itse kunkin meidän vastustuskykymme onkaan … Lue lisää

1 2 3

Tilaa uutiskirjeemme!