“Miten niin miesten vaihdevuodet?”

”Heikentynyt potenssi ja libido, erektiohäiriöt, vähentynyt lihasvoima ja -massa, elimistön lisääntynyt rasvapitoisuus, pienentynyt luuntiheys ja osteoporoosi, heikentynyt toiminnallisuus, hauraus sekä masennus…” Ikääntyvien naisten hormonitoiminnan muutoksista puhutaan paljon, mutta harvemmin mediassa törmäämme puhuttavan miesten hormonitoiminnan muutoksista. Testosteroni on äärimmäisen tärkeä hormoni … Lue lisää

0
Ravitsemuksella apua korkeaan kolesteroliin

Epätasapainoiset kolesteroliarvot ovat nykypäivää. FinTerveys 2017 -tutkimuksen mukaan kokonaiskolesteroli oli yli tavoitearvon 30 ikävuotta ylittäneiden keskuudessa miehillä 54 prosentilla ja naisilla 60 prosentilla. Kokonaiskolesterolin lisäksi on tärkeä ottaa huomioon myös Low-Density Lipoproteiinien (LDL) ja High-Density Lipoproteiinien (HDL) keskinäinen suhde. HDL-arvon … Lue lisää

0
Kehon tasapainoa pohjolan adaptogeenisistä kasveista

Siitä huolimatta, että Suomi on maailman kovimpia kahvinjuontimaita, esimerkiksi kofeiinipitoinen kahvi, tee ja kaakao kasvavat muualla kuin meidän leveysasteillamme. Vaikka nuo saattavat tuoda ainakin hetkellisesti mukavaa energiantunnetta, ne eivät ole optimaalisimpia tasapainottajia meille pohjolan asukkaille. Kasvit, jotka kasvavat syöjänsä leveysasteilla, … Lue lisää

0
Idätyksellä omatekoinen monivitamiini

Idätys muuttaa siemenen ihmiskeholle helpommin imeytyvään ja pilkkoutuvaan muotoon. Idättää voit niin siemeniä kuin papujakin. Kaupat ovat täynnä erilaisia idätyskippoja ja -astioita ja monet idättävät esimerkiksi talouspaperia hyväksikäyttäen. Tämä artikkeli antaa peruskäsityksen idättämisestä. Idätys toimii helposti kotikonstein. Mutta mikä tärkeintä: … Lue lisää

0
Syö suolistosi terveeksi, niin se hoitaa sinut terveeksi

Sillä, mitä syömme – tai emme syö – voimme vaikuttaa ratkaisevasti suolistomme mikrobikoostumukseen. Hyvä mikrobisto suolistossa suojaa vakavilta sairauksilta, kuten diabetekselta. Se myös ehkäisee lihomista. Suolisto ja siellä elävät mikrobit vaikuttavat jatkuvasti elimistön joka kolkkaan: puhutaan suolisto–iho-akselista, suolisto–aivo-akselista, suolisto–sydän-akselista ja … Lue lisää

0
Kuormita ruoansulatustasi lempeämmin

Perinteinen arki- ja markettiruokamme on välillä huomattavan raskasta ruoansulatuksellemme, siitä huolimatta, että luonnollinen ruoka taas on maineeltaan voimakasta ja tuhtia. Ylikuormittuneen ruoansulatuksen oireet vaihtelevat kovasti, eikä kaikilla edes ilmene itse ruoansulatuskanavan epämukavia tuntemuksia. Vajaus energiasta, ravintoaineista ja hivenaineista johtaa kuitenkin … Lue lisää

0
1 2 3

Tilaa uutiskirjeemme!