Kehon tasapainoa pohjolan adaptogeenisistä kasveista

Siitä huolimatta, että Suomi on maailman kovimpia kahvinjuontimaita, esimerkiksi kofeiinipitoinen kahvi, tee ja kaakao kasvavat muualla kuin meidän leveysasteillamme. Vaikka nuo saattavat tuoda ainakin hetkellisesti mukavaa energiantunnetta, ne eivät ole optimaalisimpia tasapainottajia meille pohjolan asukkaille. Kasvit, jotka kasvavat syöjänsä leveysasteilla, … Lue lisää

Idätyksellä omatekoinen monivitamiini

Idätys muuttaa siemenen ihmiskeholle helpommin imeytyvään ja pilkkoutuvaan muotoon. Idättää voit niin siemeniä kuin papujakin. Kaupat ovat täynnä erilaisia idätyskippoja ja -astioita ja monet idättävät esimerkiksi talouspaperia hyväksikäyttäen. Tämä artikkeli antaa peruskäsityksen idättämisestä. Idätys toimii helposti kotikonstein. Mutta mikä tärkeintä: … Lue lisää

0
Syö suolistosi terveeksi, niin se hoitaa sinut terveeksi

Sillä, mitä syömme – tai emme syö – voimme vaikuttaa ratkaisevasti suolistomme mikrobikoostumukseen. Hyvä mikrobisto suolistossa suojaa vakavilta sairauksilta, kuten diabetekselta. Se myös ehkäisee lihomista. Suolisto ja siellä elävät mikrobit vaikuttavat jatkuvasti elimistön joka kolkkaan: puhutaan suolisto–iho-akselista, suolisto–aivo-akselista, suolisto–sydän-akselista ja … Lue lisää

0
Kuormita ruoansulatustasi lempeämmin

Perinteinen arki- ja markettiruokamme on välillä huomattavan raskasta ruoansulatuksellemme, siitä huolimatta, että luonnollinen ruoka taas on maineeltaan voimakasta ja tuhtia. Ylikuormittuneen ruoansulatuksen oireet vaihtelevat kovasti, eikä kaikilla edes ilmene itse ruoansulatuskanavan epämukavia tuntemuksia. Vajaus energiasta, ravintoaineista ja hivenaineista johtaa kuitenkin … Lue lisää

0
Aika valmistautua siitepölykauteen luonnollisin konstein

Athsii! Saako luonnon puhkeaminen kukkaan sinut aivastelemaan? Siitepölyoireiden pohtiminen talvipakkasten keskellä voi tuntua kaukaiselta, mutta nyt on oikea hetki aloittaa valmistautuminen luonnonmukaisin konstein. 20 % suomalaisista kärsii siitepölyallergiasta. Lepän, koivun, heinien ja pujon kukinnoista ilmaan irtoava siitepöly kulkeutuu nenään ja … Lue lisää

0
D-vitamiinin puutos johtaa moniin oiretiloihin ja sairauksiin

D-vitamiini on voimakas vitamiini. Se on tärkeä kehon optimaaliselle toiminnalle ja erityisen tärkeä mm. ihmisen puolustusjärjestelmälle. Kesällä noin 20 minuutin altistus (t-paidassa) keskipäivän auringon valossa kattaa päivän D-vitamiinitarpeen, mutta talvisaikaan tahtovat lähes kaikkien suomalaisten D-vitamiinitasot laskea liian alhaisiksi. THL:n saantisuositus … Lue lisää

0
1 2 3

Tilaa uutiskirjeemme!